Zajęcia fitness Wilanów – joga, pilates, trening funkcjonalny i więcej w Mana Body Studio
Mana Body Studio to dedykowana sala fitness o powierzchni 80 m² w centrum sportowym Mana Padel na Wilanowie, gdzie odbywają się zajęcia grupowe: joga,…
Event firmowy na korcie padla – jak połączyć sport z networkingiem
Event firmowy padel w Warszawie to format integracji, który łączy rywalizację z naturalnym budowaniem relacji – gra deblowa wymusza komunikację i rotację partnerów. Padel jest…
Ile trwa mecz padla – czas gry, liczba setów i co wpływa na długość spotkania
Standardowy mecz padla trwa średnio około 90 minut i rozgrywany jest w formacie best of 3, Przepisy nie narzucają limitu czasowego – mecz…
FIP Bronze Decathlon Warsaw 2026
W dniach 3–7 czerwca 2026 roku w klubie Mana Padel w Warszawie odbędzie się międzynarodowy turniej padla FIP Bronze Decathlon Warsaw 2026, będący…
Trening padla grupowy vs indywidualny – co wybrać i jakie są różnice w efektach?
Trening grupowy w padlu jest tańszy, buduje motywację i sprawdza się idealnie dla początkujących oraz osób ceniących aspekt społeczny sportu. Trening indywidualny zapewnia…
Taktyka gry w padla – pozycje na korcie, komunikacja z partnerem i najczęstsze błędy
Strategia i taktyka gry w padla opiera się na trzech filarach: właściwym ustawieniu na korcie, synchronicznym poruszaniu się pary oraz skutecznej komunikacji. Oboje gracze powinni…
Od początkującego do zaawansowanego –jak wygląda ścieżka rozwoju gracza padla
Polski system klasyfikacji graczy padla obejmuje pięć poziomów: C, B3, B2, B1 i A. Przejście z poziomu C do B3 zajmuje kilka miesięcy regularnej…
Nauka techniki padlowej
🎾Naukę techniki padlowej najlepiej zacząć od podstawowych uderzeń, które naprawdę porządkują grę już od pierwszych treningów. Forhend i bekhend dają kontrolę nad wymianą, a później…
Wizyta José Solano Academy w Mana Padel – hiszpańska jakość, polska pasja i przyszłość padla
W dniach 19–22 marca klub Mana Padel stał się miejscem wyjątkowego wydarzenia, które połączyło polski i hiszpański świat padla. Do Polski przyjechała renomowana…